Szinte hallom a kérdést és megmondom a frankót bennem is felmerült. A képen ez a palacsinta tényleg diétás? Az alap összetétellel beillesztehető egy szigorúbb étrendbe is? Nos, a válasz az, hogy: Naná, hogy igen! Ez a palacsinta veled van, ha bűntudattól mentes élvezetekre vágysz. Összesen négy dolog kell hozzá, villámgyorsan kész és csak olyan fontos anyagokat tartalmaz, amire szükséged van. Semmi köze nincs a korábbi ex-palacsintás élményeidhez. Teljesen más dimenzió. Az ízvilágról nem mondok semmit, meg az illatáról. Azt majd inkább mond el te. Olvass tovább, ha bűntudattól mentes élvezetekre vágysz! ...vagy, ha csak simán érdekel a recept :)

Üdv újra! Engedd meg, hogy mutassak valami izgalmasat. Ezt a diós protein csoki receptet maga MacGyver fejlesztette ki. Hót komolyan! - nekem elhiheted. Kérdés: mit csinálsz, ha nagyon-nagyon éhes vagy és csak zabpehely, némi dió és proteinpor van kéznél (és mondjuk pont vasárnap van)? Dehogy csinálsz taknyos vizes műzlit, az a bénáknak van. Neked ennél sokkal profibb megoldás kell. Ilyen esetben a legfontosabb, hogy őrizd meg a nyugalmadat és alkalmazd a MacGyver trükköt! Vagyis építs a semmiből valamit gyorsan, ami aztán űberbrutál jó lesz. Tenyerelj a továbbra és mutatom miről is van szó!

Olyan édesburgonyás-proteines sütit szerettem volna készíteni, ami viszonylag kevés hozzávalót igényel és rövid a sütési ideje, hogy a sütő ne melegítse fel nagyon a lakást ebben a kánikulában. Ennek a koncepciónak lett az eredménye ez az édesburgonyás proteines muffin. És, hogy milyen lett az íze? Egy szóval: édes. Részletesebben kifejtve: vaníliás és fahéjas, amit a tetejére szórt és kicsit megpörkölődött mandula tett egyedivé. Katt a részletekért!

Nincs is jobb annál, mint amikor a kellemes, hűsítő mogyoróvajas protein süti kihúz a bajból és feledteti a forróságot. Legalább egy rövid időre. Aktuális a téma, de mégis én amondó vagyok, hogy ne ragadjunk le itt, mert sokkal érdekesebb dolgokat is rejteget a süti. Ez egy 24g fehérjét, közel 0 cukrot és jó zsírokat tartalmazó finomság. És Norbi óta az is tudjuk, hogy nem a zsírral van baj, hanem az egyszerű cukrokkal. :D Az elv egyszerű, ezt követtem a recept megalkotásánál. Ne nézz így, tényleg ezt! Szóval, ha félsz, hogy behízol a szénhidráttól, vagy olyan típus vagy mint én, ránézel a tésztára és hízol, akkor ez a Te sütid. Ne hagyd ki! :)

Hogy vagy, jól vagy? Talán még nem késő. Sürgős beavatkozásra van szükség, nehogy süti nélkül maradjunk a hétvégére! Nem is húzom az időt. Egy precízen megtervezett krémes süti receptjét mutatom most meg, ami nem más lesz mint a BPS. Azt tudnod kell róla, hogy ez egy olyan süti, ami (kb.) a tökéletes 1:1:1 arányban tartalmazza a fehérjét, szénhidrátot és a zsírt. Bizony. Alaposan előkészített projekt és hónapok tesztelése során alakult ki és lett tökéletes a Banánkrémes Protein Süti. Olvass tovább, éljen a tudomány! :)