Este besunnyogtam az IKEA-ba és sikerült megszereznem valamit, ami legalább akkora titok, mint a CocaCola receptje vagy az, hogy mitől olyan finom a sajtburger. Nem húzom tovább az időt. Íme a Svéd mandulatorta receptje! Olvasd el, mentsd le, mert ki tudja meddig lesz elérhető a recept... ha észreveszi a TEK, bezárja a blogot. Kattanj!

Nincs is jobb annál, mint amikor a kellemes, hűsítő mogyoróvajas protein süti kihúz a bajból és feledteti a forróságot. Legalább egy rövid időre. Aktuális a téma, de mégis én amondó vagyok, hogy ne ragadjunk le itt, mert sokkal érdekesebb dolgokat is rejteget a süti. Ez egy 24g fehérjét, közel 0 cukrot és jó zsírokat tartalmazó finomság. És Norbi óta az is tudjuk, hogy nem a zsírral van baj, hanem az egyszerű cukrokkal. :D Az elv egyszerű, ezt követtem a recept megalkotásánál. Ne nézz így, tényleg ezt! Szóval, ha félsz, hogy behízol a szénhidráttól, vagy olyan típus vagy mint én, ránézel a tésztára és hízol, akkor ez a Te sütid. Ne hagyd ki! :)

Hogy vagy, jól vagy? Talán még nem késő. Sürgős beavatkozásra van szükség, nehogy süti nélkül maradjunk a hétvégére! Nem is húzom az időt. Egy precízen megtervezett krémes süti receptjét mutatom most meg, ami nem más lesz mint a BPS. Azt tudnod kell róla, hogy ez egy olyan süti, ami (kb.) a tökéletes 1:1:1 arányban tartalmazza a fehérjét, szénhidrátot és a zsírt. Bizony. Alaposan előkészített projekt és hónapok tesztelése során alakult ki és lett tökéletes a Banánkrémes Protein Süti. Olvass tovább, éljen a tudomány! :)

Pár nap múlva itt a Halloween! Ha a tökfaragáson túl idén valami más Halloweenes ötletet is ki akarsz próbálni, akkor ajánlom figyelmedbe ezt a proteines kakaós kekszet az alkalomhoz illő bevonattal. Olvass tovább, megmutatom hogyan tudod elkészíteni ezt a kedves kis süteményt! :)

Régóta ki akartam fejleszteni egy "sportos" pufirizs szeletet. Az elképzelés egyszerű volt, akartam egy gyorsan elkészíthető szeletet, aminek pufirizs az alapja, magas a fehérjetartalma és az se baj persze, ha mondjuk meg lehet enni. Így jött létre a Pufirizs protein szelet (fantáziadús elnevezés, tudom). Ez egy annyira nagyszerű recept, hogy nem is tudom eláruljam-e az összetevőit. Najó, legyen... megmutatom hogyan készül. :) Olvass tovább!