A Goji Bogyós protein szelettel most kirobbantalak a valóságból! Kapaszkodj, mert ez a farkasbogyót tartalmazó gyógynövény szelet megnyit egy új dimenziót - aztán nincs visszaút, belépünk a Herbaverzumba! Itt mindenféle ufók mindenféle bogyókat termelnek. Van aminek van értelme, van aminek nincs. A terv egyszerű. Megfogunk egy jó adagot ezekből a növényekből, protein szeletet gyúrunk belőlük, amit aztán jól megeszünk. Benne vagy?

Mit lehet csinálni 20 perc alatt, általános dolgokból? Nem csak parizeres zsömlét. A mai bejegyzésben egy igazán egyszerű és jó összetételű sütit ismerhetsz meg. Nem ezzel fogsz lefogyni 12 kilót 6 nap alatt, de ettől függetlenül jó minőségű alapanyagokat vihetsz be vele. Ha szeretnél valami finomat bedobni, de nincs kedved sokat szöszölni, akkor olvass tovább!

Üdv újra! Engedd meg, hogy mutassak valami izgalmasat. Ezt a diós protein csoki receptet maga MacGyver fejlesztette ki. Hót komolyan! - nekem elhiheted. Kérdés: mit csinálsz, ha nagyon-nagyon éhes vagy és csak zabpehely, némi dió és proteinpor van kéznél (és mondjuk pont vasárnap van)? Dehogy csinálsz taknyos vizes műzlit, az a bénáknak van. Neked ennél sokkal profibb megoldás kell. Ilyen esetben a legfontosabb, hogy őrizd meg a nyugalmadat és alkalmazd a MacGyver trükköt! Vagyis építs a semmiből valamit gyorsan, ami aztán űberbrutál jó lesz. Tenyerelj a továbbra és mutatom miről is van szó!

Nehéz lenne kiválasztani a legegyszerűbb süti receptet a blogban, de a mai biztos benne lenne a top háromban. Jamie Olivert, ha eddig ott figyelt a konyhában most nyugodtan hazaküldheted. Mindössze négy összetevőre és maximum 20 percre lesz szükséged a süti elkésztéséhez. Finom, egészséges, szuperkönnyen elkészthető desszert. Elronthatatlan, csak győzd kivárni, amíg megdermed rajta a csoki. Ez a legnehezebb része a történetnek. :)

Biztos te is ismered az érzést, amikor eszel valamit, de fél óra múlva már megint éhes vagy. Ez a teljes értékű reggeli müzli recept erre a problémára kínál megoldást, hiszen mindent tartalmaz ahhoz, hogy jól kezdődjön a nap: egy adagban 22g fehérje, elegendő rost és egészséges zsír van és még a kalóriák miatt sem kell aggódni. Eltelít és energiát biztosít a következő étkezésig. A recept előnye, hogy bármilyen típusú vagy ízesítésű fehérjeporral fogyaszthatod.