Kakaós kekszes süti

Posted by fehérjeturmix on 2016.02.08.

Kakaós kekszes süti

Mit lehet csinálni 20 perc alatt, általános dolgokból? Nem csak parizeres zsömlét. A mai bejegyzésben egy igazán egyszerű és jó összetételű sütit ismerhetsz meg. Nem ezzel fogsz lefogyni 12 kilót 6 nap alatt, de ettől függetlenül jó minőségű alapanyagokat vihetsz be vele. Ha szeretnél valami finomat bedobni, de nincs kedved sokat szöszölni, akkor olvass tovább!

Hozzávalók

Az alaphoz

  • 100 g zabpehelyliszt
  • 50 g kókuszzsír
  • 50 ml növényi tej (vagy valamilyen tej)
  • 10 g tejsavó fehérje (vaníliás oder csokis)
  • 1/4 tsk fehéj

A kakaós "fedélhez"

  • 30g kókuszzsír
  • 30 kakaópor
  • 10 tejsavó fehérje (csokis oder vaníliás)
  • 20 g eritrit

Elkészítés

1. Olvaszd meg a kókuszzsírt és dolgozd össze az alap összetevőit.

2. Amikor megvagy, tedd be a hűtőbe.

3. Olvaszd meg a kókuszzsírt és dolgozd össze a felső rész összetevőit.

4. Vedd ki az alapot a hűtőből és öntsd a tetejére a kakaós folyadékot.

5. Amikor megvagy, tedd be a hűtőbe.

6. Ha úgy látod, hogy megszilárdult vedd ki és fald be. Nem kifejezetten zsírszegény a dolog, érdemes több részletben befalni, vagy oszd meg másokkal. Például a tőled balra lévő legközelebbi emberrel.

Recept elkészült Kakaós kekszes süti

Kakós kekszes süti recept elkészült

Tetszett a recept?

Kövesd a blogot, iratkozz fel még több receptért!

Hogyan szólíthatunk?
Mi az email címed?

Összetétel

100 grammban

összesen (300 g)

  • Kalória
  • 417 kcal
  • 1251 kcal
  • Fehérje
  • 12,1 g
  • 36,4 g
  • Szénhidrát (ebből cukor)
  • 20,9 g (0,8 g)
  • 62,7 g (2,3 g)
  • Zsír
  • 29,5 g
  • 88,6 g
  • Egyéb
    (főleg víz)
  • 37,4 g
  • 112,3 g

A bejegyzés trackback címe:

https://protein-szelet.blog.hu/api/trackback/id/tr58368902

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

süti beállítások módosítása