Ezzel a jeges protein sütivel a manapság igen népszerű csokis fudge receptjét váltottam ki. Melegíteni, sütni nem kell, csak hűteni. A nyári melegben kellemesen hűsít. Próbáld ki te is, olvass tovább!

Ez mi, diétás kenyér? Igen, ez bizony beilleszthető diétába is. Arról nem is beszélve, hogy gluténmentes és valódi kenyér íze van! Nem forgácsízű, mint a legtöbb bolti ilyen-olyan diétásnak mondott kenyérutánzat. További érdekesség, hogy szerintem ez a világ egyik legegyszerűbben elkészíthető protein kenyere. Nem kell keleszteni, nem kell hozzá kenyérsütő és pék végzettség sem. Csak összekutyulod a hozzávalókat, megsütöd és kész! Igazi férfias recept, nem kell sokat variálni. - Na nemá' ilyen tényleg van? - Olvass tovább és kiderül! :)

A két kedvencem: kávé és mandula, feldobva egy réteg cottage cheese-zel. Laktózérzékenyeknek is bátran fogyaszthatják hiszen, ha tejsavó izolátumból készíted el akkor szinte semmi tejcukrot sem tartalmaz. Alacsony szénhidráttartalmú és a cukor is sokkal kevesebb benne, mind egy hagyományos lepényben. Nem nehéz elkészíteni, olvass tovább és meglátod! =)

Ezt a receptet egy valódi olasz édesség, a Ricciarelli ihlette. Az eredeti recept rengeteg cukrot tartalmaz, amit én vaníliás tejsavó fehérjével helyettesítettem és így megvan az az előnye, hogy bűntudat nélkül beilleszthető a diétába. Olvass tovább és meglátod hogyan készíthető el ez a tradcionális olasz finomság egészségesen!

Ez a muffin igazán jól passzol a reggeli kávéhoz! A narancsos csokis töltelék sütés közben megolvad és feldobja a magas fehérje tartalom miatt kicsit száraz sütit. Tíz egészséges muffint sikerült gyúrni a tésztából, olvass tovább és kiderül, hogyan tudod elkészíteni!