Szinte hallom a kérdést és megmondom a frankót bennem is felmerült. A képen ez a palacsinta tényleg diétás? Az alap összetétellel beillesztehető egy szigorúbb étrendbe is? Nos, a válasz az, hogy: Naná, hogy igen! Ez a palacsinta veled van, ha bűntudattól mentes élvezetekre vágysz. Összesen négy dolog kell hozzá, villámgyorsan kész és csak olyan fontos anyagokat tartalmaz, amire szükséged van. Semmi köze nincs a korábbi ex-palacsintás élményeidhez. Teljesen más dimenzió. Az ízvilágról nem mondok semmit, meg az illatáról. Azt majd inkább mond el te. Olvass tovább, ha bűntudattól mentes élvezetekre vágysz! ...vagy, ha csak simán érdekel a recept :)

Biztos te is ismered az érzést, amikor eszel valamit, de fél óra múlva már megint éhes vagy. Ez a teljes értékű reggeli müzli recept erre a problémára kínál megoldást, hiszen mindent tartalmaz ahhoz, hogy jól kezdődjön a nap: egy adagban 22g fehérje, elegendő rost és egészséges zsír van és még a kalóriák miatt sem kell aggódni. Eltelít és energiát biztosít a következő étkezésig. A recept előnye, hogy bármilyen típusú vagy ízesítésű fehérjeporral fogyaszthatod.

Mindenki szereti a palacsintát, de a dupla kakaós palacsintát még inkább: kakaós palacsinta alap benne a még meleg, frissen sült tészta által megolvasztott édes kakaós töltelékkel a legfinomabb! Olvass tovább, ha ki szeretnéd próbálni ezt a csupán néhány összetevőből álló palacsinta alapreceptet!

Most egy olyan protein krémnek az elkészítését mutatom meg neked, amelynek zsírszegény túró és krémsajt az alapja. Fogyaszd önmagában desszertként vagy a kedvenc kekszed mellé :)

A hagyományos nagyi almáspitéje egy igazán egyszerűen elkészíthető, de nem éppen alacsony kalóriatartalmú süti. Most megtudhatod, hogyan is néz ki az egészséges verzió. Az eredeti recept szerint, reszelt almával készítettem el, adtam hozzá lisztet, kókuszzsírt és még pár titkos összetevőt, amit csak akkor tudhatsz meg, ha tovább olvasol. ;)