Most egy olyan protein krémnek az elkészítését mutatom meg neked, amelynek zsírszegény túró és krémsajt az alapja. Fogyaszd önmagában desszertként vagy a kedvenc kekszed mellé :)
HOZZÁVALÓK
- 180g zsírszegény túró
- 125g light krémsajt (Philadelphia)
- 45g vaníliás fehérjepor (tejsavó, izolátum)
- 1/2 vagy 1 citrom leve (ízlés szerint)
ELKÉSZÍTÉS
- 1. Mérd ki a hozzávalókat és keverd össze egy elektromos mixerrel (pl.: aprítógép).
- 2. Tedd be az elkészült protein krémet a hűtőbe kb. 30 percre és kész is!
Összetétel
100 grammban
összesen (375 g)
- Kalória
- 127 kcal
- 478 kcal
- Fehérje
- 18,8 g
- 70,5 g
- Szénhidrát (ebből cukor)
- 4,2 g (4,2 g)
- 15,7 g (15,7 g)
- Zsír
- 3,8 g
- 14,3 g
- Egyéb
(főleg víz) - 73,2 g
- 274,5 g
Kérdésed vagy véleményed van? Írd meg nekünk!
További finom receptek:
