Ha laktúzmentes bűnelkövetést tervezel, akkor alapvető szempont a gyorsaság. Azért, hogy menet közben ne legyen esélyed meggondolni magad. Ezért vagy itt, nemigaz? A vaníliás szójafehérje golyók egy sütés-főzés nélkül elkészíthető, gyors recept, amit ebben az esetben mindig bevethetsz. Kattints tovább a részletekért!
Hozzávalók
- 40 g vaníliás szójafehérje
- 30 g mogyoróvaj
- 45 ml szójatej (vagy valamilyen tej)
- 50 g étcsokoládé (70%-os)
Elkészítés
1. Gyúrd össze a kezeddel a szójafehérjét a mogyoróvajjal és a szójatejjel, amíg össze nem áll.
2. Olvaszd meg az étcsokoládét vízgőz felett.
3. Formálj kis golyókat a masszából, majd forgasd meg őket az olvasztott csokiban egy kanál segítségével.
4. Helyezd a bevont protein golyókat egy fóliára/sütőpapírra és tedd be a hűtőbe 20-30 percre vagy amíg a bevonat meg nem köt.
5. Amikor megkötött fald be, vagy ha egyedül nem bírod, akkor oszd meg mással.
Kövesd a blogot, iratkozz fel még több receptért!
Összetétel
100 grammban
összesen (165 g)
- Kalória
- 372 kcal
- 614 kcal
- Fehérje
- 29,6 g
- 48,9 g
- Szénhidrát (ebből cukor)
- 22,4 g (15,3 g)
- 36,9 g (25,2 g)
- Zsír
- 19,4 g
- 31,9 g
- Egyéb
(főleg víz) - 28,7 g
- 47,3 g
