A varázslatos muffingyár ma egy recept különlegességgel jelentkezik. Szinte hihetetlen összetevőkből, jó adag tejsavó fehérjével készítettünk málnás és kakaós muffinokat. A süti LEGÓzható! Arra gondolok, hogy kivehetsz és hozzá is tehetsz összetevőket, saját ízlésed szerint. Nagyon jól alakítható, ha az arányokat, alapokat megtartod. Oké, de mit tud még? Csak minimális zsír van benne, meg lehet csinálni full diétásan is, de alap esetben is alacsony a cukortartalma. Jó mi? :) Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan készül ez a teljesen gluténmentes málnás-kakaós protein muffin!

Ha valami végképp nem sikerül attól még kókuszgolyó lehet, nem? Ha ismerős a történet azért most megnyugtatnálak, hogy nem erről van szó. A bejegyzésben egy original kókuszgolyó recept átdolgozását találod. Ez egy könnyen elkészíthető, zabliszt alapú proteines süti. Nem kifejezetten diétás, cserébe viszont magas fehérjetartalmú, gluténmentes és minimális cukrot tartalmaz csak. Olvass tovább a részletekért!

Ha laktúzmentes bűnelkövetést tervezel, akkor alapvető szempont a gyorsaság. Azért, hogy menet közben ne legyen esélyed meggondolni magad. Ezért vagy itt, nemigaz? A vaníliás szójafehérje golyók egy sütés-főzés nélkül elkészíthető, gyors recept, amit ebben az esetben mindig bevethetsz. Kattints tovább a részletekért!

Szeretnél minőségi tömeget felpakolni? Vagy extrém vékony vagy? Csekkold ezt a fehérje csokit, ő lehet az új barátod! - de, aki soha nem volt vékony annak is jár a jó protein szelet - Íme egy csokoládés ízesítésű mandulavajjal készült protein szelet, tejsavófehérjével és étcsokis bevonattal. Kb. 20 perc alatt, mindenféle bonyolultabb "konyhai művelet" nélkül elkészíthető és csak néhány összetevőre van hozzá szükség. Olvasd tovább a bejegyzést, hogy megtudd hogyan készül ez a magas fehérjetartalmú igazi "hardgainer" szelet! :)