Azért "Áldozat", mert sehogy nem lehet normálisan felvágni és, ha mégis megpróbálod az egész úgy fog kinézni, mintha lemészároltad volna a sütiket. De hidd el, amikor előtted van igazából nem is akarod majd felvágni, csak enni. Arra is gondoltunk, hogy a ronda és finom szlogent kikölcsönözhetnénk, mert igazán illik hozzá, de inkább nevet adtunk neki. Ebben a bejegyzésben hat izmos sárgabarackos protein szelet elkészítését ismerheted meg. Nagyon egyszerű recept, Mazsolák figyeljetek! :) Sütés-főzés, konyhai műveletek nélkül összerakható. Kíváncsi vagy a részletekre? Infot és képeket a leírásban találsz, olvass tovább!
Mi kell a sütihez?
- 35 g zabpehelyliszt (ledarált zabpehely)
- 40 g vaníliás tejsavó fehérje izolátum
- 30 g kókuszliszt
- 50 g aszalt sárgabarack (apróra vágva)
- 120 ml mandulatej
- kb. 60 g étcsoki (bevonathoz)
Elkészítés
1. Keverd össze a zabpehelylisztet, a kókuszlisztet és a fehérjeport.
2. Add hozzá az apróra vágott aszalt sárgabarackot, majd részletekben a mandulatejet.
3. Oszd el 5-6 részre a masszát és formázz téglalap alakú szeleteket a kezeddel.
4. Forgasd meg őket az olvasztott étcsokiban, majd tedd be az így elkészített protein szeleteket a hűtőbe kb. 30 percre.
5. Ha eltelt a 30 perc vedd ki a hűtőből, vágd fel (de esztétikusan ám!) és fald be! Muhahahaha!
Az összetételt a bejegyzés végén találod a szokásos formában.
A kész sárgabarackos sütik
Köszönöm, hogy végignézted! Ha tetszett a recept iratkozz fel és oszd meg másokkal!
Összetétel
100 grammban
összesen (335 g)
- Kalória
- 256 kcal
- 857 kcal
- Fehérje
- 14,9 g
- 50 g
- Szénhidrát (ebből cukor)
- 30,1 g (11 g)
- 100,9 g (37 g)
- Zsír
- 7,7 g
- 25,7 g
- Egyéb
(főleg víz) - 47,3 g
- 158,4 g
